よくある質問
Q1.空の瞑想とは？
A
空kuuuの瞑想とは"空から奏で生きる"こと。 なぜ人々は瞑想を求めるのでしょうか。瞑想の真髄とは何でしょうか。瞑想に心が向かう理由は何でしょうか。 どの道を選んでも、心は究極的なところや根源的なところに向かうようになるのです。この究極的なところとは一体何なのでしょうか。私たちは何者であり、なぜ存在しているのでしょうか。そして、この世界は一体何なのでしょうか。 道を歩む中で、本当に真摯で真剣に生きることを求めるとき、人々はある意味で神の一手や根源的なもの、究極的な場所を探求します。到達点がないように見えるこの道を進むのは、命の自然な性質に基づいています。 歴史的な偉人たち、例えばイエスや釈迦、空海も、これらの問いに対する答えを求めて進んでいきました。その答えを見つけるためには、内に入ること、瞑想的な状態になることが必要だと考えていたのです。そして、見えざる根源的な働きや、この世界の背後にある摂理を感じようとしたのです。 この摂理は見えないけれども確かに存在し、同時に私たちはそれを知っているはずだと感じるものです。そして、その摂理、究極的な答え、根源的な働きは、「無」や「純粋意識」、「宇宙大霊」、「神」、「無」、「命」、「ゼロポイントフィールド」、「ソース」などと呼ばれています。日本では「空（くうkuuu）」と呼びますが、すべて同じ「摂理は見えない、分からないけれども確かに存在するナニカ」を指し示しています。 瞑想の神髄は「空kuuu」であり、これは根源的な働きのことです。地球の人々がその本質を知りたいと自然に願う段階に来ているからこそ、瞑想に惹かれるのです。 この宇宙は眠れる空からサラスワティ(弁財天)が音楽を奏でるようにして現れました。宇宙がどのように現れ出すかという摂理、それが皆さんの魂の青写真(ブループリント)です。だから「空を奏で生きる」こととは、この宇宙の青写真を生きることであり、自分の本来の魂の青写真を本当にaliveすることが空kuuuの瞑想なのです。
Q2.色々な瞑想の種類がありますが、空kuuuの瞑想と他の瞑想の違いは何ですか？
A
他の瞑想や、スピリチュアルは、空に繋がろうとするもの多いのではないでしょうか。私たちは元々空に存在しているので、空へ行こうとするのではなく、空から生きることが重要です。空から地上に降りてきて、3次元の世界でしっかりと生きる。これが空の瞑想で「空から奏で生きる」ということです。 そして、空の瞑想がもたらすものが、 "共に大輪に花を咲かせ合う"です。 そう！空から生きることがスタートです。この言葉には「1人じゃない」という意味が含まれています。奏でることも咲かせ合うことも、1人ではできません。このように、空の瞑想には他者との繋がりが大事な要素となっています。
Q3.ヴィパッサナー瞑想やマインドフルネスと空の瞑想の違いとは
A
ヴィパッサナー瞑想やマインフルネスは気付きの瞑想であり、意識を覚醒させて能動的に気づくことをトレーニングする瞑想法です。一方、空の瞑想はマントラを使い、委ねることを目的とした瞑想です。 どちらの瞑想にもそれぞれの良さがあります。ヴィパッサナー瞑想やマインドフルネスはエネルギーを満たすわけではないので、集中だけだと少し疲れることがあります。究極的にはどちらの瞑想も同じ場所にたどり着く可能性がありますが、そこまで達するのは難し面をはらんでいます。 空の瞑想は委ねることで源にくつろぎ、エネルギーを充足させる瞑想です。これにより、自然と気付きやすくなります。ヴィパッサナー瞑想やマインドフルネスで気付くトレーニングを積んだ人にとって、空の瞑想はその効果をさらに高めることができます。 気付きには意識のパルスが流れていることが必要です。エネルギーが十分に巡っていなければ気付くことは難しいのです。空の瞑想はそのエネルギーを膨大にもたらすため、これまで行ってきたヴィパッサナー瞑想やマインドフルネスの効果をさらに引き出すことができます。
Q4.レイキと空のマントラ伝授の関係
A
空の瞑想はレイキと非常に相性が良いです。私もレイキのマスターで、時々マスターディグリーを伝授しています。レイキは、源からのエネルギーを通して自分を経由させ、それを流すための回路といえます。つまり、エネルギーを流す導管となる扉を開くアチューメントです。 一方、空の瞑想は、エネルギーを通すのではなく、そのエネルギーが生まれる源に自分が溶け入る扉を開くものです。これにより、レイキのエネルギーもより豊かになるでしょう。 レイキは特定の色合いを持たない伝統であり、空の瞑想も特定の宗教や色合いを持たない自然の摂理を開くだけのものです。そのため、レイキに限らず、他のテクニックや伝統とも調和し、よりクオリティを高めるものとなります。 何か特定のテクニックや宗教を実践していても、基本的にバッティングせず、調和して行うことができるでしょう。もし属している伝統や規定で「他のことをやってはいけない」という決まりがなければ、空の瞑想は現在のあらゆる実践を増幅し、質を向上させることができます。
Q5.マントラ伝授とは？
A
伝統で継承しているエネルギーをマントラと共に口伝することによって、100%誰でも空kuuuの領域から瞑想ができるようになる扉を開く伝統的なセレモニーの事です。 ナニカを授けるのではなく、元々備わって在る瞑想の回路をONにするイメージです。 伝授後はマントラを使って瞑想しようと意識するだけで、自分の才能も努力も特殊能力も必要とせず、また電車の中でも飛行機の中でも場所も問わず、根源的な空kuuuから自然といきずいてきてくる周波数で自動で瞑想状態が起こる摂理となります。 場のエネルギーの共鳴の力を使った外的な瞑想法ではなく、自分自身の内からいつでも深い瞑想ができるようになります。伝授で一度開かれた瞑想の扉は閉じる事はないとされています。
Q6.空kuuuのマントラ伝授は必須なのでしょうか?
A
空kuuuの瞑想の摂理としてマントラの伝授前、伝授後では明確な違いがありますが、それぞれのマントラは実在側(空kuuu）の瞑想に特化したアイテムみたいなモノですので手に入れても、入れなくてもどっちでもいいいですが、アイテムだからあれば便利で効率的な流れです。 TVゲーム：スーパーマリオでキノコをゲットしなくてもクリアできるけど、でもキノコやスターやファイヤーフラワーがあった方が楽だし、早いし、何りワクワク楽しいのと一緒です。
Q7.マントラ伝授の注意点を教えてください。
A
前日当日はカフェイン、アルコールNGです。好きな果物3個と好きな花6本 持参ください。 果物もお花も伝授後に持ってかえるので、好きなお花や食べたい果物がいいですよね！エネルギー入るので、部屋に飾ったり、食べてください。 ①お花6本（棘がないもの。色はなんでもオッケー） →お花の香りを捧げます。そのため、香りはかがずにお持ちくださいませ。 ②果物3つ（甘いもの。グレープフルーツやレモンなど酸っぱいものはNG） ③お花と果物とヤントラ（A4サイズの紙）を持ち帰るための袋 お花と果物はそれぞれ同じ種類でも異なる種類の混合でもOKです。 当日のお昼は少なめに。瞑想会参加の場合はおにぎり１個にしましょう
Q8.私に合ったマントラを先生に選んで欲しい。
A
もちろんです。希望や願いについてもお聞かせいただければと思います。それは優劣の問題ではなく、その人がより幸せに成長し、開花していく自然なプロセスにどのように寄り添うかという点が重要です。 そのために、より有益に寄り添うために適した方法やプロセスがあると思います。それをお伝えさせていただきます。
Q9.マントラを同時に伝授できますか？
A
両方同時に進めることはできませんが、一つのマントラの実習期間は基本的に3ヶ月となっています。以前は半年間でしたが、時代の進化とともにスピードが速くなり、3ヶ月に短縮されました。 マントラを開いたら、そのマントラを使って十分に進められる領域が広がります。まずは3ヶ月間しっかりと実証してください。その後、さらに存在や愛を深めることが大事だと感じたら、次のステップに進むことができます。 約4、5年前から時代が加速し、私たちの進化のスピードも速くなっています。実際、20年前と比べて今は光が多くなり、すべてが加速しています。そのため、半年の期間は長すぎて効率が悪いのです。3ヶ月間の実習をしっかりと行えば、次のマントラの伝授が可能になります。
Q10.瞑想が上達するコツを教えてください
A
①毎日1日2回、朝30分、夕方または夜30分の瞑想を継続すること 摂理としてマントラ伝授後はいつでも瞑想状態にはなれますが思考が瞑想状態を否定してくるので、きっと「瞑想できていないのでは」と思ってしまうことに繋がるはずです。 マントラ伝授前ならなおさらです。瞑想とは思考のあやし方、向き合い方との実践でもありますので、他の分野同様に、練習が必要となってきます。 自転車が乗れるようになったらもう乗れない状態にはもどれないように、瞑想も一度コツを掴めばできない状態には戻れません。 ②濃い瞑想ができる教師と一緒に瞑想する 「空kuuuの瞑想」とは、命の根源、愛と知性とエネルギー全ての源で在る「無限の実在領域 "空(くう)"」へと誰でも"確実"に溶け入る瞑想です。 ピアノでも水泳でも定期的に教室に通ってコツコツ教えてもらうように、瞑想も上達したいのなら深い瞑想ができる教師と一緒に瞑想するとそこに場が領域展開され、深い瞑想状態へいざなってもらえます。これが毎月瞑想会を開催している理由となります。 瞑想会において深い瞑想状態を"体感"することで、瞑想状態を"否定"する思考を気にしなくなり、結果として瞑想ができるよう(習慣)になってしまいます。 ③今日の瞑想が浅いとか、深いとか気にしないこと この空kuuuの瞑想の伝統は「マントラ伝授を受けると空の情報時空で自動で瞑想できる」ので、 思考と瞑想状態は相関しないのが摂理。練習を続けると「周りがうるさいな〜」とか「深く入り込めないな〜」と感じている思考はそのまま、思考以外（体、心、感覚など）は瞑想状態で在ることができるようになりますが、瞑想の上達への過程でこの思考の壁が難関かと思います。 瞑想は「思考の向き合い方やあやし方の実践」ですので、 つまり、私たちの本質は「Don’t think. FEEL!」by ブルース・リー 考えるな。感じろ!なんです。 自分にとってよくない環境があるから気付けるという一面もありますの、焦らず、ゆっくり、瞑想の練習をして思考との関わり合いを試してみていただくのが良いかと思います。
Q11.瞑想はどんな人に適していますか？
A
瞑想は、すべての人に向いてます。瞑想をしたいという気持ちが少しでもあれば誰でもできます。決してヨギーや僧侶、あるいは何年も練習法を積んだ人だけのものではありません。なぜなら私たちは全員漏れなく、空kuuuだからです。
Q12.瞑想はどのくらい練習すると効果がでるのでしょうか？
A
基本３ヶ月間 1日2回、朝30分、夕方または夜に30分の瞑想 ＋毎月１回の瞑想会×３回の参加がお勧めです。 「1日2回、朝30分、夕方または夜に30分の瞑想」 1回目からなぜだか分からないけどやさしい涙が溢れてしまったり、明らかな瞑想体験を感じられる方や、経験的に他の瞑想法を実践された方ほど、空の瞑想との大きな違いをご体感いただけ、感動される方が多いですが、 基本3ヶ月間、1日2回、朝30分、夕方または夜に30分の空の瞑想を継続していただくと、ご自身の明らかな変化に気づかれると思います。 365日 毎朝６時30分「空kuuuの瞑想」無料ライブ配信を行なっておりますのでぜひご活用ください。同時に100名以上とのグループ瞑想ですので、とても濃い場が構築されています。みんなと一緒にきっと心地よい時間を体感いただけます。 「毎月１回の瞑想会」 自分の中で瞑想状態を掴めるようになるまでは、毎月１回は瞑想会へいらっしゃることをお勧めしております。その理由として、ピアノでも水泳でも定期的に教室に通ってコツコツ教えてもらうように、瞑想も上達したいのなら深い瞑想ができる教師と一緒に瞑想するとそこに場が領域展開され、深い瞑想状態へいざなってもらえます。これが毎月瞑想会を開催している理由となります。 いずれにせよ、継続し、習慣化することがとても大切です。
Q13.どうして1日2回、朝30分、夕方または夜に30分の瞑想が推奨なのでしょうか。
A
空の瞑想の伝統的な教えでは、それ以上の時間を1人で瞑想することはあまり推奨されていません。その理由は主に2つあります。 理由１、バランスの重要性 瞑想だけで全てが完璧になるわけではなく、日常生活とのバランスが重要です。朝30分の瞑想で1日をクリアに始め、夕方または夜に1日の経験を消化するための時間を持つことが理想的です。これ以上の時間を瞑想に費やすと、日常生活とのバランスが崩れる可能性があります。瞑想によって得られる心地よい感覚に浸りすぎて、仕事や他の活動がおろそかになることがあります。 理由２、カルマの解放とその影響 瞑想中には、いわゆるカルマの解放がよく起こります。瞑想会や瞑想教師と行う場合は量子的に濃い空間となるので、解放されたカルマや念が速やかに消化されるため、その過程で重く感じることはあっても、瞑想が終わって目覚める頃には非常にクリアで元気な状態になります。瞑想が長時間になると、内的なストレスやカルマの解放が大きく進みます。この時に1人で長時間瞑想を行うとそこには量子的に濃い空間がない為、これらの解放が適切に処理されず、精神的・肉体的に大きな負担がかかることがあります。そのため、1日2回、朝30分、夕方または夜30分の瞑想が基本の推奨とされています。 私は皆さんが安全に、そして充実した瞑想ができるようによく観ております。 「長時間瞑想を望む場合」 瞑想リトリート合宿では、1回3時間の瞑想を1日に何度も行います。このような経験を積んでいる人は、普段の生活で少し長く瞑想してもバランスを崩しにくくなります。瞑想リトリートを何度も経験している人は、自分にとって何が最適かは自分自身が一番よく知っているので、自分に合った瞑想の長さを見つけていけるでしょう。 私自身も生徒時代には1日3時間の瞑想を行っていましたので、推奨される時間を守らない人がいることも理解できますが、 瞑想リトリートを経験していない方は、長時間の瞑想を行う時は慎重になってください。瞑想は素晴らしい体験ですが、適切なバランスを保ちながら進めることが大切です。
Q14.瞑想中ずっと空kuuuのマントラを唱えるのでしょうか？
A
いいえ。マントラは瞑想の始めに数回唱えたら、自然に瞑想状態が起こりますので、ずっと唱える必要はありません。逆にずっと唱えるということは、思考優勢という事になり、瞑想状態とは相反する状態となってしまいます。瞑想中に例え、思考・雑念が起こってきてもそれは自然。マントラ自体もそっと手放し、瞑想を通して思考のあやし方、向き合い方を実践してみましょう。
Q16.瞑想中に呼吸が止まっている自分に気がついた
A
呼吸についての質問をよく受けますが、瞑想中の呼吸は自然に整っていきます。マントラを使っている皆さんは、すでに深い瞑想状態に入っているので、呼吸の方法にこだわる必要はありません。意識が深い状態になると、呼吸も自然に小さくなり、場合によっては無呼吸状態に近くなることもあります。「呼吸していない」と感じることもありますが、これは自然なことなので心配いりません。 同様に、唾液も自然に飲み込んで問題ありません。飲み込みたいと感じたら飲み込めばよいし、そのままで大丈夫なら飲み込まなくても大丈夫です。
Q17.毎日瞑想しても悲しみから抜け出せない
A
現在、より本格的な瞑想サイクルに入っていることが考えられます。 世の中の常識的には悲しみの状況は「かわいそう」となるのだと思いますが、 進んでいることが本格化しているため、全くかわいそうだとは思えていません。それは、自分が深いレベルで生まれ変わるような大きなステージに進んでいるからです。この新しい人生サイクルは、あなたの人生の本性に関わるものであり、その準備段階が進行中です。これは当然起こるべきステージの変化であり、大切な出来事だと思います。
Q19.瞑想会初参加です。注意事項を教えてください。
A
瞑想体験前の注意点ですが、 「当日はカフェイン（コーヒー、紅茶、お茶など）&アルコールを。また、前日はアルコールもお控えていただいた方がより瞑想を体感頂けます」by 村上浩樹 また、当日の服装ですが、椅子に座っての瞑想（ご希望ならあぐら瞑想も可） ですので、ミニスカート以外でお好きな服装でご参加ください。 あと瞑想中に咳が出そうになった場合は 我慢しないで大丈夫です。 ・持ち物はありますか？ 特にございません。お茶やお水のご提供は基本ございませんので、 必要によってご持参ください。 ・瞑想会のスケジュールを教えてください。 公式ラインの「スケジュール&予約」もしくは、最新スケジュール情報よりご確認ください。
Q20.瞑想会はどのようにお申し込みできますか？
A
公式LINEの「スケジュール&予約」をクリック。各瞑想会の募集カードがございますので、ご希望の瞑想会の「詳細&予約はこちら」をクリックください。瞑想会の詳細情報が表示されますので、申し込みフォームに必要事項をご記入の上、お申し込みください。折り返し瞑想会主催者より申し込み完了メールが届きます。
Q21.瞑想を全くやったことがないのですが、瞑想会に参加できますか？
A
はい。瞑想初心者の方から、瞑想経験はあるものの瞑想の効果を実感できなかったという方まで大歓迎です。空kuuuの瞑想を体験すると、なぜだから分からないけどやさしい涙が溢れてしまう方もいらっしゃいます。また経験的に、他の瞑想を実践されていた方ほど、明らかに空の瞑想との大きな違いをご体感いただけ、感動される方が多いようです。
Q23.１回だけの参加も可能ですか？
A
もちろん、大丈夫です。１回だけの体験も大歓迎です。ぜひ、みんなで一同に集まる場の力をフル活用した空kuuuの瞑想会を体感しにいらしてください。
Q24.瞑想会にはどのくらいのペースで通うのがオススメですか。
A
自分の中で瞑想状態を掴めるようになるまでは、毎月１回は瞑想会へいらっしゃることをお勧めしております。その理由として、ピアノでも水泳でも定期的に教室に通ってコツコツ教えてもらうように、瞑想も上達したいのなら深い瞑想ができる教師と一緒に瞑想するとそこに場が領域展開され、深い瞑想状態へいざなってもらえます。これが毎月瞑想会を開催している理由となります。 瞑想会において深い瞑想状態を"体感"することで、瞑想状態を"否定"する思考を気にしなくなり、結果として瞑想ができるよう(習慣)になってしまうからです。 また、マントラの伝授後は受け取ったマントラを迅速に馴染ませ、自分のものにしていだきたいいので、３回分瞑想会に無料でご参加いただけます。どうか、間を空けずに瞑想会に足を運んでいただき、受け取ったマントラを自分のものにしていただければと思っております。
Q28.オンライン瞑想会はどのようにZoomへ参加すればよいですか？
A
瞑想教師 村上浩樹が主催の瞑想会のみ、Zoomにてオンライン瞑想会に無料で参加いただけます。ぜひ、ご活用いただければと思います。当日瞑想会の開始時間になりましたら下記よりお入りください。 ZoomミーティングID 999 144 0000 パスワード 0000
Q29.オンライン瞑想会の参加者はみんなビデオをオンにしますか？
A
はい。PCやスマートフォンからZoomで参加をいただきますが、ビデオはオンの方が場の繋がりが深まり、瞑想効果を体感いただけますのでビデオはオンをお勧めしております。皆さんのご参加お待ちしております。
Q31.子供のお弁当で早朝瞑想に参加できない
A
マントラの伝授を受けたら、自分で基本的な瞑想ができるようになります。マントラを使って瞑想しようと意図して目を閉じれば、確実に瞑想に入れるようになります。そのため、無理をせず、お弁当を作り終えてから瞑想に入ると良いでしょう。 日々のYouTube配信動画はアーカイブに残っていますので、マントラを使ってその動画を見ながら瞑想すると、より効果的です。 マントラの伝授を受け、日々の瞑想を実践することで、心や周りの状況が変化し、「時間の調整も上手にできるようなった」との声もよく聞きます。